U orašastim plodovima nalaze se važne hranjive tvari poput zdravih masnoća, kalija, magnezija, željeza, vitamina A, C i vitamina B skupine.
Šaka mješavine orašastih plodova donijet će vam mnogo koristi.
Posebno su korisne za krv pistacije. Željezo, bjelančevine, vitamini B skupine, vitamin E, bakar i folna kiselina koji se nalaze u zelenim orašastim plodovima najvažnije su tvari za zdravlje krvi.